En PILATES Y MAS combinaremos diferentes  técnicas de control corporal , disciplinas en las que se combina el ejercicio físico con la percepción corporal,  para lograr una mejora de la salud.

¿Cómo podemos mejorar la SALUD con conceptos extraídos de las técnicas de control corporal?.

• La alineación postural es una de las bases de la correcta motricidad, es decir, del uso eficiente de las herramientas que nos proporciona nuestro cuerpo para movernos.
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• La simetría corporal va a ser básica en la salud, ya que previene problemas de escoliosis, desequilibrios vertebrales y sobre uso muscular. Las técnicas de control corporal facilitan la utilización de los dos hemicuerpos (izquierdo y derecho) de forma ajustada y equilibrada.






• Los movimientos repetitivos alternados son la base de la eficiencia muscular y articular. Es una idea sencilla pero práctica basada en la utilización del brazo izquierdo y derecho de forma alterna tanto para utilizar el movil, como para llevar la compra o planchar. Aunque seamos diestros o zurdos, un comportamiento ambidiestro evitará el sobre uso de estructuras sensibles como los hombros o los codos.



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• Por último, la importancia que las técnicas de control corporal otorgan a los estiramientos, facilita que la distribución de tensiones en las cadenas musculares sea homogénea y simétrica. De esta manera se efectúa una prevención eficaz de problemas de restricción motriz.
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